Лаборатория Танцуй Себя
Это исследование себя через интуитивное движение, импровизационный танец и практику перформанса. Маленькими аккуратными шажками, с вниманием к себе и партнёру, в заботливой атмосфере лёгкой игривости мы придём к открытию Себя и Своей Импровизации!
Вам не нужно будет «специально импровизировать», вам не нужно будет думать «о чём и чем танцевать», вам нужно будет просто быть в честном внимании к собственному телу и ощущениям в нём!
И погружение в это увлекательное путешествие внутрь себя будет проходить под чутким, заботливым и мягким руководством Анны Триш – сертифицированной ведущей телесно-ориентированных танцевальных практик, профессиональной актрисы и танцовщицы.
Как проходят занятия?
Наша танцевальная лаборатория не имеет строгой шаблонной структуры. Программа и план занятий может поменяться и стать абсолютно другой в любой момент времени, равно как и техники, упражнения и темы занятий.
Общая канва каждого занятия: телесная разминка и разогрев, затем две техники по теме занятия, две танцевальные практики, общий круг и завершения. Чтобы лучше понимать, как это работает, вы можете ознакомиться с условной структурой курса:
Занятие 1. «Танцуй Себя. Импульсивно»: разбор тонких телесных ощущений, исследование возможности своего танца из того, что ощущается на физическом уровне.
Занятие 2. «Танцуй Себя с Другим»: изучение взаимодействия с партнёром, контакт в паре, расширение двигательной палитры через работу с партнёром.
Занятие 3. «Танцуй Себя. Чувствуй»: работа с эмоциями, проживание человеческих эмоций через тело, исследование способов безопасного выведения эмоций из тела.
Занятие 4. «Танцуй Себя. Образно»: изучение качества движений, рождённых вашим воображением на основе образного ряда, который предлагает преподаватель. Большая часть занятия проходит с закрытыми глазами.
Занятие 5. «Танцуй Себя на ощупь» — большая экстатическая танцевальная волна с завязанными глазами. Минимум слов, только музыка и движение.
Занятие 6. «Танцуй Себя искренне» — минимум музыки, максимум честного сольного движения и заботливого внимания группы.
Для кого эти занятия?
Этот курс для вас, если вы:
- никогда не танцевали и считаете, что не сможете;
- всю жизнь танцевали, но устали от заученной хореографии и жёсткой формы;
- хотите научиться доверять своей телесной интуиции и лучше слышать своё тело;
- курс «Танцуй Себя!» подходит для любого уровня подготовки.
В чём уникальность курса
-
Формат лаборатории, где соединяются танцевальная импровизация, внутренние проживания и опыт перформанса;
-
Глубокое исследование себя через тело и движение в безопасной и поддерживающей атмосфере;
-
Возможность достичь самых искренних состояний себя через танец.
Что вы приобретаете после курса
-
Возможность соединения со своим телом и лучшее его чувствование;
-
Умение лучше понимать свои эмоции и чувства;
-
Расширение персональной танцевально-двигательной палитры;
-
Самореализацию через танец и творчество;
-
Освобождение от стрессов и расслабление на физическом и эмоциональном уровнях.
-
Памятные сертификаты центра импровизации и искусства Music Inside.
О преподавателе
Анна Триш — профессиональная актриса, ведущая танцевально-двигательных практик с использованием методик танцевально-двигательной терапии, действующий танцор и перформер. Подробнее
Видео | Отзывы
Когда: По средам 19:30-22:30
Где: м. Электрозаводская (7 мин. пешком)
Цена: 10 800 рублей за 6 занятий по 3 часа
Ближайший курс стартует 13 сентября, запись открыта.
Важно! При оплате до 1 сентября действует скидка — цена
9 000 рублей (вместо 10 800 рублей).